Qiliping

 

Special Notes:

1. This is a practice class with minimum lecture. As a beginner, you will have no difficulty picking up the simple movements on the spot. The instructor’s role in such a case is to group every individual’s Qi field into a big group healing field. Practicing with a group thus enhances your energy level and has a special healing effect. The exercises are simple but each time you can go deeper and relax more into them and have very different experience each time.

2. Please be aware that you may experience some discomfort during the course of Qigong healing esp in a strong Qi field, which is normally known as “healing crisis” or “Qi charging through the sick area”. Please feel free to lower down your arms or sit or lie down to rest in class if needed.

3. Please wear comfortable clothes and shoes. The wood floor is very smooth and you may have bare feet if you wish. But please watch out for catching wind or cold.

4. Please don’t practice the dynamic exercises part if you are pregnant. You may join the class meditating in the Qi field the whole time.

5. Please be on time and remember to turn your cell phone off prior to the practice. If you are late, please enter the practice space quietly. The entrance door is on Plum Street and there will be a sign on the door. We recently had a security pad installed on the door, The door code is 352 which allows you to unlock the door.

6. There are detailed instructions of the whole Qigong system offered through our Qigong Study Programs throughout the year. Workshop information is posted and updated on the Qi Dragon website www.qidragon.com Workshop Page. To be notified through monthly newsletter, please go to the website and join in the mailing list. If you are a Qigong beginner, while you are waiting for the Instructional Qigong workshops, you may start your Qigong practice with Monday Night Qigong right away!

7. We don’t recommend these dynamic exercises to people who have severe high blood pressure, severe heart disease, mental disorder and pregnancy. For other physical conditions, please verify with your physician your suitability for this type of exercise prior to coming to class.

8. By joining in the class, you agree that you read these special notes and are aware of the risk of any type of Qigong or Taichi exercises,  and that you are fully responsible for any of your physical reactions during or after leaving the class.

—Qi Dragon Healing Center

 

太乙七十二闭手简介
“太乙七十二闭手”是以擒、拿、封、闭、摔为主要内容的内家拳套路。既有别于外家拳——少林拳、南拳,又有别于内家拳——形意、八卦、太极。它是一个独特、罕见的拳种套路。历史上一直密不外传,所以知者甚少。
“太乙游龙拳”的祖师为明末清初河南的太一道长,因得罪了官府,将“太一道”改名为“太乙道”;“太一功”改为“太乙功”;“太一游龙拳”改为“太乙游龙拳”。太一道长的第七代嫡系弟子承一道长流落到湖南平江,将此拳种传给了我太祖父,并规定:只能单传,宁可失传,不可误传。太祖将此拳种传给了我的老祖父,老祖父又将此拳种传给了我的祖父余韶。我父亲生活在军阀混战的年代,后又移居海外。我自小跟随祖父、母长大,酷爱武术,加之自己的努力,此拳种也就被我传承,又经我几十年的钻研与教学,现已更加完善并传向了世界。
“太乙”即指太乙真人,又称太一真人。史书封禅书载:天神贵者太,道家极其信奉,尊为天皇太乙加以奉祀,尊称为太一救苦天尊。华夏民族的先祖炎帝、黄帝以及后来各个朝代的帝皇都崇拜龙,都以龙体自称。“龙”气势恢弘,天上飞、地上行、水里游,无所不能。 它有强劲的生命力,已成为中华民族自强不息、奋发向上的象征。这个拳种的每个套路习练起来绵绵不断、行云流水、腾云驾雾如龙游太空,故称“太乙游龙拳”。
古代人习惯上喜欢用“三十六”、“七十二”这两个数字。他们认为“九”是最大数,常用“九”的倍数来表示事物内容的丰富与完美。古人有四面八方之说、四象八卦之论,四与九的乘积是三十六,八与九的乘积是七十二。所以道家学说中有“三十六天罡”、“七十二地煞”之述。武当山风景中有“三十六涧”、“七十二峰”之名。武术中有“三十六擒拿”“七十二封闭”之称。在这里“三十六”、“七十二”不是具体的量,仅是个概数和名称。
“闭手”是擒、拿、封、闭四个技击内容的简称。“擒”就是抓住对方的手,进行拧扭或反肢使其被制。“拿”是指尖部扣陷到对方的骨缝中,刺激对方的神经、经络和穴位,使之肢体酸痛、麻木而失控。“封”是我正面对着对方的侧面或背面,处于有利的位置,或者对方手的关键部位被粘靠,腿脚被拴失去攻击能力。“闭”是擒、拿、封综合使用后的结果,对方的肢体被我完全控制后谓之“闭”。“封”是手脚能动而不敢动,“闭”是已经不能动。
武术是武的技术,是健身体育,也是一项古典艺术。尤其是套路的表演,它的运动方式、艺术特点与它的技击内容是一致的。以拳打、脚踢为主要技击手段的外家拳,以快胜慢、以攻为守所以刚猛、快速。以棚、捋、挤、按为主要技击手段的太极拳,以慢胜快、以柔克刚、以守为攻,所以慢速而柔和。而“太乙七十二闭手”它是以擒、拿、封、闭为主要技击内容的拳术,必然又有它不同的运动方式和艺术特点。
要擒拿住对方,全靠手的力量去拼死力,那是不行的,那不是技术。“太乙七十二闭手”的技击运作中,有两个重要原则:一是借力,。二是浑然一体。借力即是借用对方的力去打击对方。要借力必须使对方产生与我准备发力的方向相一致的力。同方向的力是在对抗中产生的。如果我擒住对方的手臂需要向外扭,就必须先用暗力向内扭。当他反抗向外扭时,我就跟随他力的方向脆速外扭。在双方合力的作用下,才会将对方大臂外扭至极点,将其制服。我欲将对方推倒,便先将对方往我身边拉,并用膝盖去冲击他的腹部,他必然极力后退,当他出现后退力的时候,我就顺其力向他后方推去,在双方合力的作用下,对方才会重重地向后摔倒。因为要寻找变化,借劲发力,所以套路动作中必然出现一上一下、一左一右、一进一退的运动特点,这就是阴阳。一阴一阳为之道,也就是道的体现。“太乙七十二闭手”在体现古代哲理的同时,也表现出古典艺术多变的动态美和舒展的体态美。
浑然一体即是将自己通身的力量作用到一个点上。我擒住对方的手向外扭,除借用对方的力外,还必须在自身产生一个通体的合力向外扭,要达到这个目的,必须从腿到腰再到手臂,形成一个向外扭去的全身运动,才会产生一个全身向外扭的通体合力。我要向前推,必须蹬腿前跨,身体向前扑去,同时双推掌,才会产生一个从下到上,从内至外的向前合推力。套路演练中,为达到上述要求,每个技击动作必然都是全身的统一运动。由于这个运动特点,也就显示出协调美的艺术特色。
“太乙七十二闭手”运动中的另一个特点是:缠、绕、进、退,绵绵不断,行云流水,而后脆速发力。这个运动特点与擒、拿、封、闭的技击要求是一致的。要擒拿住对方,不是一交手就可做到的,必须在身体的接触,手足的交往中用计使谋、腾挪变化、暗力探测、扑捉战机才可能做到。这个过程必然表现为缠绕进退,绵绵不断的运动特点和艺术特色。一旦机会来临,机不可失,时不再来,脆速发力。这个发力与前面的动作形成鲜明的对比,既增加了个人的运动兴趣,又增强了套路的观赏性。
“太乙七十二闭手”因为有上述的运动特点与艺术特色,所以也就具有独特的健身效果。随时随刻浑然一体的全身运动使人体的每个关节,每块肌肉都能得到全面锻炼,提高了各个运动器官间的协调性。一上一下、一左一右、一进一退的运动,肢体得到了各个不同方向的拉伸,这样可以预防病理性和衰退性的肢体萎缩。以萎缩了的也可以得到缓解。肢体萎缩可引起气血周流不畅,会压迫神经。这就是老年人腰、背、手、脚局部疼痛的原因所在。
套路演练中变化多,弧度大,绵绵不断,行云流水,这就能有效地提高运动者的心肺功能。它的每一个技击动作的发力,都要求发源於腿,主宰於腰,行於手指。要求腰腹将上下联为一体运动,谓之:处处留心在腰间。这样腰腹运动多,腹肌对内脏的按摩也多,肠胃蠕动加快,内分泌增加,消化功能就能得到极大改善。
我三十多岁时,就患上了心脏病、胃病、高血压,未老先衰。人们议论我,说能活过五十就不错。从那时起,我就开始习练“太乙门”的各项功法和套路,尤其是“太乙七十二闭手”一直习练至今。现在我已是七十多岁的古稀老人,不但病痊愈,还赢得了健康长寿。我的自身经历,便是“太乙七十二闭手”健身、强体的佐证。

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